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二十四式太極拳 國語發音/繁體字幕 影音版
商品編號:cc2530
本站售價:NT$100.00
碟片片數:1
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商品描述

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http://89.to
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軟體名稱: 二十四式太極拳
語系版本: 國語發音/繁體字幕
光碟片數: 單片裝
破解說明: 適任何VCD.DVD播放機
系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/DVD 播放機
軟體類型: 教學軟體
更新日期: 2008.01.01
相關網址:
中文網站: http://xyz2009.net
軟體簡介: (以官方網站為準)
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本片特邀亞運女子太極拳金牌得主楊靜教練主講和示範。太極拳以其柔和、緩慢、
圓活、連貫、優美的特點,一直贏得人們的青睬。太極拳強身健體和防病、治病、
延年益壽之道,適用於各種職業和各階層人士;在改革開放的今天,找國民族文化
遺產中的這一個體育項目,更煥發出新的光彩。楊靜教練在其教學活動中,積累了
豐富的教學經驗,他的講解和示範,力求學習者準確地掌握太極拳每個動作的要領
和要求,尤其使初學者感到易懂易學,因此,本節目對廣大太極拳愛好者,具有較
高的學習價值和保留價值。「二十四式太極拳」全套共分八組動作,包括起勢,收
勢共24個式,內容簡單,易學。動作全面、規範、結構合理。其動作特點是: 體松
心靜、呼吸自然、輕靈沉著。圓活連貫、上下相隨、虛實分明、柔中寓剛、以意導
動。此外,這個套路的動作姿勢及造型較之傳統套路更加開闊舒展,美觀大方、氣
勢不凡。它作為中國傳統體育和養生運結晶,具有很好的強身健體和醫療康復作用
。長久以來,經過實踐證明,練習太極拳是一種重要的健身和預防疾病的手段。人
們發現,打太極拳更是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、結核病、關節病的好辦
法。且療效喜人,這就是運動療法。練習太極拳除對全身各個肌肉群,關節的活動
需要外,對身體各大循環系統也起著很大的療養作用。太極拳的松、靜、自然,有
利於陰陽、虛實進退的自如轉化,對神經系統有重要的保健作用。太極拳運動要求
的柔、勻、細、長的呼吸,不少肺結核病人,在醫生的科學指導下。循序漸進練習
太極拳而獲痊癒,可見太極拳對呼吸循環系統的作用。太極拳要求的虛胸實腹,氣
宜鼓蕩,使腹腔血供應充足,同時使腹腔靜脈血迅速回流心臟。太極拳運動的腹式
呼吸使橫膈上下起落。對胃、腸、肝胰起到了良好的按摩作用。這是練習太極拳對
提高消化系統功能產生的另一大作用。太極拳運動對骨骼、肌肉、關節也多方面原
良好影響。可以看出,太極拳是一種極好的全民健身。運動項目。

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